重庆渝海控股(集团)有限责任公司
当前位置: 首页  - > 文化园地  - > 文化园地

“食”之有理

发布时间:2019-06-28 00:00:00



    “民以食为天,食以养为先”。食物是人体能量的重要来源,它除了提供人体所需的养分外,还让人获得味觉的满足。
        但食物是一把“双刃剑”,为了防止其对我们身体进行伤害,我们一定要安全饮食:工业生产的食物要通过看、闻的方式检查食物是否已过保质期;袋装及罐装食物的包装是否已胀气、有无国家颁发的安全商标;食物中所含成分及营养价值。更要学会控制摄入量,预防食物中毒!
      自然生长的食物也有生命周期的,当它寿终正寝时,不仅会变质,还会产生毒素而不能食用。研究各种食物的保值期很有意思,有的食物很长寿,如:米、盐、糖、蜂蜜等,最长寿的可达50余年;也有食物生命短暂,如:鱼、肉、蔬菜、水果等。吃了超出寿命的食物,轻者让肠胃受到损害,重者有死亡威胁,所以一定要注意食物的保质期,过期食物坚决不食。
      街边路摊的许多食物,既没有得到生产许可,更没有卫生许可,都可能不健康。还有小商店的零食很多也没有“身份证”,“风靡全球、老少通吃”的辣条就不是什么好东西。它的身体里不但含有对人体有害的化学添加剂,生产过程也很不卫生。还有烧烤,烧烤在烤制时会产生一种叫苯并芘的高度致癌物质,有诱发胃癌、肠癌的危险。为了保证我们的饮食安全,千万要抵御住这些美味的诱惑。
     有些食物的营养价值很高,比如牛奶,它不仅含有大量的蛋白质,还有丰富的钙元素,它能帮助我们增加骨密度,防止骨质疏松。牛奶可以经常饮用,但乳糖不耐症的人要控制引入量。大多数有乳糖不耐症的人是可以喝牛奶的,每天喝的牛奶最好不超过200毫升,也要注意不要空腹饮用。
      有些食物是冤家对头,食用时必须分开。比如香蕉和芋头,你把它们同时吃进肚子肚子里,它们就会在你肚子里翻江倒海、打得不可开交。这时,你就要请它们共同的朋友-“桐油”来帮忙,五钱桐油一下肚,它就会帮你游说劝架,两个冤家在桐油的尽心调解下,立马风波暂平。所以,我们要避免冤家对头同时入肚,防止食物中毒。
      当然,食物是我们能量来源,且大多美味可口,如果不能管住自己的嘴巴,导致营养过剩,身体就会囤积了大量脂肪。这些脂肪像吹气球一样,把你越吹越大,体重越吹越重,不仅行动不便,还可能招人嘲笑,所以一定要合理控制住饮食,多进行运动锻炼。
      “食”之需有理,“食”后亦快乐。让我们健康饮食,共创美好新“食”尚。

当前位置 :  首页  /   文化园地  /  

“食”之有理

来源于:    更新时间:2019-06-28 17:24:54

    “民以食为天,食以养为先”。食物是人体能量的重要来源,它除了提供人体所需的养分外,还让人获得味觉的满足。
        但食物是一把“双刃剑”,为了防止其对我们身体进行伤害,我们一定要安全饮食:工业生产的食物要通过看、闻的方式检查食物是否已过保质期;袋装及罐装食物的包装是否已胀气、有无国家颁发的安全商标;食物中所含成分及营养价值。更要学会控制摄入量,预防食物中毒!
      自然生长的食物也有生命周期的,当它寿终正寝时,不仅会变质,还会产生毒素而不能食用。研究各种食物的保值期很有意思,有的食物很长寿,如:米、盐、糖、蜂蜜等,最长寿的可达50余年;也有食物生命短暂,如:鱼、肉、蔬菜、水果等。吃了超出寿命的食物,轻者让肠胃受到损害,重者有死亡威胁,所以一定要注意食物的保质期,过期食物坚决不食。
      街边路摊的许多食物,既没有得到生产许可,更没有卫生许可,都可能不健康。还有小商店的零食很多也没有“身份证”,“风靡全球、老少通吃”的辣条就不是什么好东西。它的身体里不但含有对人体有害的化学添加剂,生产过程也很不卫生。还有烧烤,烧烤在烤制时会产生一种叫苯并芘的高度致癌物质,有诱发胃癌、肠癌的危险。为了保证我们的饮食安全,千万要抵御住这些美味的诱惑。
     有些食物的营养价值很高,比如牛奶,它不仅含有大量的蛋白质,还有丰富的钙元素,它能帮助我们增加骨密度,防止骨质疏松。牛奶可以经常饮用,但乳糖不耐症的人要控制引入量。大多数有乳糖不耐症的人是可以喝牛奶的,每天喝的牛奶最好不超过200毫升,也要注意不要空腹饮用。
      有些食物是冤家对头,食用时必须分开。比如香蕉和芋头,你把它们同时吃进肚子肚子里,它们就会在你肚子里翻江倒海、打得不可开交。这时,你就要请它们共同的朋友-“桐油”来帮忙,五钱桐油一下肚,它就会帮你游说劝架,两个冤家在桐油的尽心调解下,立马风波暂平。所以,我们要避免冤家对头同时入肚,防止食物中毒。
      当然,食物是我们能量来源,且大多美味可口,如果不能管住自己的嘴巴,导致营养过剩,身体就会囤积了大量脂肪。这些脂肪像吹气球一样,把你越吹越大,体重越吹越重,不仅行动不便,还可能招人嘲笑,所以一定要合理控制住饮食,多进行运动锻炼。
      “食”之需有理,“食”后亦快乐。让我们健康饮食,共创美好新“食”尚。

网站首页 |  走进渝海 |  新闻中心 |  党建之声 |  文化园地 |  联系我们

电话:023-63775956 传真:023-63775956 重庆市渝中区棉花街十八号 邮箱:400011

渝ICP备170073601号

渝公网安备 50010302002935号